Adresse: 80 avenue Charles de Gaulle, 91420 Morangis.
Horaires : Lundi 8h - 19h, Mardi à Samedi 8h - 21h
Tél : 06 48 18 89 39
L’Ostéopathe et le sommeil, beaucoup de patients se demandent quelle est la bonne position à adopter pour dormir?
Les maux de dos handicapent souvent la qualité du sommeil, mais à l’inverse on sous-estime l’impact du sommeil sur les maux du quotidien.
Le sommeil représente environ le tiers d’une vie, pour ces raisons il est important que celui-ci soit de qualité.
Les sports d’hiver sont appréciés pour les sensations qu’ils procurent, ils peuvent néanmoins transformer des vacances de rêve en cauchemar.
On compte 8 millions de pratiquants des sports d’hiver, avec 150 000 blessés par an.
Les débutants sont 2 fois plus exposés aux accidents notamment durant les 4er jours de pratique. Les diagnostics sont différents suivant le sport pratiqué.
L’eau représente entre 60 à 70% de notre poids corporel.
Les pertes d’eau subies quotidiennement (eau, urine) doivent être contrebalancées par des apports suffisants et réguliers.
Problématique, pendant un effort intense, les pertes hydriques sont importantes et les besoins en eau du sportif augmentent, la réhydratation pendant l’effort n’est que partielle (environ 50%).
Votre Ostéopathe vous aiguille sur la méthode à choisir suivant les différents types de douleurs.
Le froid permet une réaction anti-inflammatoire lorsqu’il est appliqué rapidement et qu’il abaisse efficacement la température cutanée (choc thermique)
La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité. Organisation Mondiale de la Santé